Hormonterapeut og Coach
Du skal leve i din krop resten af livet, så hvorfor ikke få det bedste ud af den? Tag springet i dag og lad mig hjælpe dig til en livsstilændring der holder.
Velkommen
Din vej til balance og livsglæde
Hos mig får du hjælp til at skabe varige forandringer – ikke gennem quickfix og standardløsninger, men med en respektfuld og helhedsorienteret tilgang til dig og dit liv.
Jeg arbejder med b.la. med stresscoaching, hormonterapi og livsstilsvejledning, så du kan finde vejen til ro, overskud og en krop i balance.
Venlig hilsen
Savannah Rueløkke
LIVSSTILSÆNDRINGER DER HOLDER
Vejen til et sundt liv
Det er ikke nemt at ændre vaner og livsstil. Mange ender med at falde tilbage i de samme gamle mønstre.
Jeg hjælper dig med at finde den egentlige årsag bag dine fysiske og mentale udfordringer -og ikke bare symptombehandle.
Mit mantra er:
“Slow er den hurtigste løsning”
Forandring er ikke noget vi presser frem – det er noget, vi bygger op indefra. Når den skabes med ro og bevidsthed, holder den – også når livet udfordre dig.
Når du vælger et forløb hos mig, starter vi med en personlig samtale. Herfra skaber vi sammen et skræddersyet forløb, hvor du lærer at forstå din krop, dit nervesystem, dine hormoner og hvordan du bedst støtter dig selv.
.
.
Du får hjælp til at
- Få mere overskud og energi i hverdagen
- Skabe en livsstilsændring der holder
- Skabe indre balance og mental balance
- Få en krop du føler dig tilpas i
- Undgå Yo Yo vægt og tilbagefald
- Investere i dig selv
- Få støtte til hormonel balance og stresshåndtering
- Find årsagen - ikke kun dæmpe symptomerne
Min tilgang er personlig og holistisk
Alt hænger sammen. Din krop, dine tanker, din søvn, dit nervesystem, dine hormoner -og din livssituation.
Derfor tager jeg altid udgangspunkt i dig som menneske. Det handler ikke kun om kost eller træning, men om at forstå hele dig.
Jeg arbejder med både samtale, laboratorietest, bevægelse, kost, åndedræt, mindset og restitution, så vi støtter hele systemet.
.
Hvad kan jeg tilbyde dig?
Personlig træning i Silkeborg
Kostvejledning i Silkeborg eller online
Yoga træning
Du kan også booke mig til yoga rejser.
NÅR RESULTATERNE TALER FOR SIG SELV
Se mine succesfulde klienter
“Når hormoner, mave og humør hænger sammen – en personlig oplevelse”
“Mange kvinder oplever markante forandringer i kroppen i overgangsalderen – både fysisk og mentalt.” Her er kristin’s historie. Kristin: “Jeg havde i lang tid en
Cecilies vægttab på 12 kg som kørestolsbruger – med plads til hygge
Savannah ser hele dig. Mit navn er Cecilie. Jeg er 25 år, og så er jeg kørestolsbruger. Jeg har i en længerevarende og stille og
Cecilies vægttab på 12 kg som kørestolsbruger – med plads til hygge
Savannah ser hele dig. Mit navn er Cecilie. Jeg er 25 år, og så er jeg kørestolsbruger. Jeg har i en længerevarende og stille og
Jeg hjælper dig i gang - uanset dig udgangspunkt!
Vægttab
Sunde, vedvarende vægttab
Kostomlægning
Realistiske og effektive kostplaner
Øget muskelmasse
Træningsplaner og vejledning
Guide i sportsernæring
Opnå dine sportslige mål
Sundere livsstil til familien
Giv familiens helbred et løft
Udfordringer med blodsukker
Sygdomsforebyggende vejledning