FIND DEN RETTE LØSNING
Personlig træning Silkeborg / Personlig træning oneline
Jeg sætter en ære i at levere høj kvalitet til skarpe priser. Derfor er mine kunder også typisk de, der brænder for at lave en varig livsstilsændring. Fordi jeg vælger mine kunder omhyggeligt, er jeg i stand til at levere effektive og tilpassede forløb til alle mine klienter, uden at prisen sprænger dit budget. Ved at have en kundebase jeg kan overskue, kan jeg planlægge og rådgive alle mine klienter i det omfang det kræves, uden at jeg behøver at gå på kompromis med kvaliteten.
Træningen foregår i Silkeborg her:
Silkeborg Fitness Center, navervej 12, 8600 Silkeborg.
Træningen kan også foregå i Silkeborgs smukke natur eller hjemme hos dig.
Moms (fra 1. januar 2026):
Personlig træning/undervisning i fysisk træning er momsfrit for 0–29 år og inkl. 25% moms for 30+.
Opstart (kostplan + opstartssamtale):
Engangsgebyr ved første opstart. Betales igen ved genopstart efter pause, hvor der laves ny opstart/ny plan.
Moms følger aldersreglen (0–29 momsfrit / 30+ inkl. moms).
BRONZE-PAKKEN
4 uger - 4 x 50 min.
Bronze-pakken er til dig, der har brug for vejledning indenfor grundlæggende kostplanlægning og træning. Bronzepakken vælges ofte af de klienter der allerede er igang, men som ønsker vejledning og rådgivning til at finpudse deres teknik og træning.
Pris: 2.500 kr. (0–29 år) | 3.125 kr. (30+, inkl. moms)
Opstart : 500 kr. (0–29 år) | 625 kr. (30+, inkl. moms)
Med i bronze-pakken får du:
- Opstartssamtale med måling af fedtprocent
- 50 minutters personlig træning om ugen
- Fedtmåling hver 4. uge
- Tilpasset kostplan
- Løbende kostvejledning
- Support og vejledning alle hverdage fra 8-19. Svartid indenfor 24 timer.
.
.
SØLV-PAKKEN
4 uger - 8 x 50 min.
Sølv-pakken er til dig, der har brug for at give din nuværende træning et løft, men mangler kompetent vejledning. Pakken passer også godt til dig der er begynder, eller starter fra scratch. Med sølv-pakken får du hjælp til at komme skridtet videre i din træning, så du kan opnå de resultater du efterstræber.
Pris: 4.400 kr. (0–29 år) | 5.500 kr. (30+, inkl. moms)
Opstart : 500 kr. (0–29 år) | 625 kr. (30+, inkl. moms)
Med i sølv-pakken får du:
- Opstartssamtale med måling af fedtprocent
- 2x 50 minutters personlig træning om ugen
- Fedtmåling hver 4. uge
- Tilpasset kostplan
- Løbende kostvejledning
- Support. Hverdage 8-19. Svartid indenfor 24 timer.
GULD-PAKKEN
4 Uger - 12 x 50 min.
Guld-pakken er for dig, der ønsker at sætte benhårdt ind på en varig livsstilsændring. Med guld-pakken får du vejledning og rådgivning til at sikre, at du opnår dine resultater, og kommer i dit livs form.
Pris: 6.200 kr. (0–29 år) | 7.750 kr. (30+, inkl. moms)
Opstart: 500 kr. (0–29 år) | 625 kr. (30+, inkl. moms)
Med i Guld-pakken får du:
- Opstartssamtale med måling af fedtprocent
- 3x 50 minutters personlig træning om ugen
- Fedtmåling hver 4. uge
- Tilpasset kostplan
- Løbende kostvejledning
- Support. Hverdage 8-19. Svartid indenfor 24 timer.
.
Personlig træner i Silkeborg
Har du problemer med at vedligeholde træningen? Kommer du sjældent afsted, og savner du noget motivation og vejledning til, hvordan du får og opretholder en sund og aktiv livsstil? Så er du det rette sted. Jeg tilbyder personlig træning, og hjælper dig med at forme din krop som du ønsker.
I alt mit arbejde tager jeg en holistisk tilgang; Jeg ser altid mennesket i sin helhed. Konkret betyder det, at dit træningsprogram bliver særligt skræddersyet til din personlighed og kropstype, så du hermed kan opnå de livsstilsændringer, som du går og drømmer om. Vi skaber sammen det sunde og flotte selvbillede, du altid har ønsket dig – samt helt nye blivende vaner du ønsker skal forblive i din hverdag.
Træner du personligt med mig, foregår træningen for det meste i Silkeborg.
Det kan være i træningscenteret :
Silkeborg fitness center, navervej 12, 8600 Silkeborg
Det kan også være Silkeborgs smukke skove, online eller som hjemme træning hos dig.
TIL DE SELVKØRENDE
Online-pakker
Er du typen, der klarer tingene selv, tilbyder jeg en række online-pakker, hvor du får kvalificeret sparring og rådgivning, så du selv kan komme i gang med din livsstilsændring. Sammen udarbejder vi kost- og træningsplaner, så du har det bedste grundlag for at lave de ændringer du ønsker.
.
ONLINE TRÆNINGSPROGRAM
Pris: 1.500 kr. (0–29 år) | 1.875 kr. (30+, inkl. moms)
Har du en ambition om at klare ærterne selv, men mangler du hjælp til at komme i gang, så tilbyder jeg online konsultationer, hvor vi sammen udarbejder et træningsprogram til dig.
Med et online træningsprogram får du:
- Opstartssamtale (Skype)
- Et skræddersyet træningsprogram
- Gennemgang af dit program pr. telefon
- Telefonisk opfølgning ( 1 samtale )
- 3 færdiglavede hjemmetræningsprogrammer ( PDF)
- Support. Hverdage 8-19 - Svartid indenfor 24 timer.
.
ONLINE PLUS
Pris:
3.000 kr. (0–29 år) |
3.750 kr. (30+, inkl. moms)
Online Plus-pakken er til dig, der gerne vil have trygheden i kvalificeret rådgivning, men samtidigt har et ønske om at styre både træning og kost selv. Gennem en online konsultation udarbejder vi sammen en trænings- og kostplan, der får dig sikkert i gang med din livsstilsændring.
Dette forløb kan også være til dig, som har fået taget en laboratorietest og gerne vil have løbende sparring, eller blot sparring ud fra vores Skypemøde ang. din problemstilling, og hvordan du derfra kan få en krop i balance.
Med i Online Plus-pakken får du:
- Opstartssamtale med måling, hvis ud har lyst. ( Du måler selv med målebånd,)
- 2-3 træningsprogrammer (efter behov)
- Skræddersyet kostplan
- Skræddersyet træningsplan
- Opfølgende samtale ("Hvad gør jeg nu?")
- Support . Hverdage 8-19. Svartid indenfor 24 timer.
- hjemmetræningsprogrammer inkluderede,
.
Guide
1875 kr. inkl. moms
Min passion er at arbejde holistisk, hvilket vil sige, at jeg både arbejder med det fysiske og psykiske aspekt af krop, sind, helbred og velvære. Vi skal med andre ord alle 360 grader rundt om dig og din situation.
Jeg kigger på ubalancer i din krop, og vi kigger på dit liv generelt.
Vælger du dette forløb, kommer til at udfylde et spørgeskema, så jeg bedst muligt kan hjælpe dig, og vi sammen får kigget på alle aspekter.
Der vil være mulighed for tilkøb at laboratorietest, som fortæller dig præcis hvilke mangler du har i din krop.
Med i dette program får du
- Start samtale
- Vi lægger en plan for hvordan du kan hjælpe dig selv bedst muligt, med fokus på dine problematikker du kommer med.
- Gennemgang af din holistiske guide over skype eller Zoom.
- Opfølgningssamtale
- Du vil modtage min E-bog men en masse lækre opsrkifter
Har du spørgsmål til mine ydelser?
Så kontakt mig!
Fandt du ikke et program der passede til dig, eller ønsker du blot at vide mere om mine ydelser, så står jeg til din rådighed.
Ring eller udfyld formularen, og lad os sammen finde den løsning der passer dig!