Mit navn er
Savannah Rueløkke
Jeg hjælper både dig der føler dig træt og ude af balance -og dig, der ønsker at udvikle dig, blive stærkere og få endnu mere ud af livet
Jeg er uddannet lægeeksamineret komplementær hormonterapout & health mentor.
Kostvejleder, yoga instruktør, master -og stress coach og arbejder også med personlig træning.
Jeg har selv gået hele vejen fra ubalance til sundhed, styrke og klarhed.
.
Mine uddannelser
- Lægeeksamineret komplementær hormonterapoeut - Caroline Fibæk
- Lægeeksamineret Health mentor - Curra me
- Proces Ernæring ® Sportsernæring/Aktiv ernæring
- Proces Ernæring ® speciale i børn og overvægt
-
Kostvejleder/slankekonsulent ® med speciale i vægttab
- Eksamineret Stress Coach.
- Eksamineret Master Coach
- Basis kursus i Gestalt terapi. (6 mdr.)
- Supervisor i mad & følelser. Udd. hos Psykolog Mette Holm
- International Hatha Vinyasa Yoga instruktør (200 timers udd.)
- Yin yoga instruktør 50 timer (overbygning til Hatha udd.)
- Hypertrofi-og vægttab - Dr. Layne Norton, Biolayne
- Arbejder med personlig træning
- Fitness instruktør
.
Holistisk behandling
Hele dig i centrum
Når vi ønsker fysisk og psykisk sundhed, er det vigtigt, at vi ikke kun ser på det enkelte symptom – men på mennesket som en samlet helhed.
Derfor kigger jeg altid på hele dig:
fra dine aktuelle udfordringer til dine kostvaner, søvnmønstre, bevægelse, arbejds- og privatliv, de påvirkninger du møder udefra – og i nogle tilfælde også mønstre, der går langt tilbage i livet.
Min tilgang er helhedsorienteret og dybdegående. Jeg hjælper dig med at forstå sammenhængene i din krop og dit sind, og med at skabe indre ro og vedvarende balance.
Folk kommer til mig med langt mere end “bare” hormoner:
Der kan f.eks være med: tarm og fordøjelse, leverfunktion, blodsukker og blodtryk, det neurologiske system, det autonome nervesystem, hormonelle ubalancer, stressrespons, søvn, energi, hudproblemer, og meget mere.
Til dette anvender jeg altid en masse screeningsværktøjer, som b.la. Dutch test, tarm analyser mm.
For når kroppen reagerer, er det altid et signal – og det er min opgave at hjælpe dig med at forstå det signal og støtte din krop i at finde tilbage til balance.
Som en del af forløbet vil du udfylde et spørgeskema, og der vil være mulighed for at tilkøbe laboratorietests, som giver indsigt i, hvad din krop har brug for – og hvordan vi bedst støtter den.
Min historie
Fra sygdom til styrke
I flere år mærkede jeg symptomer, som ingen kunne forklare: Træthed, tågehjerne, fordøjelsesproblemer, hormonel ubalance og en krop, der føltes som om den lukkede ned og konstant var i alarmberedskab.
Jeg opsøgte læger og specialister – men igen og igen blev jeg mødt med manglende svar.
Jeg følte, jeg blev placeret i det, jeg selv oplevede som en “skraldespand” af uforklarlige symptomer. Til sidst blev jeg tilbudt antidepressiv medicin, men jeg vidste inderst inde, at det ikke var dér problemet lå.
Det blev et vendepunkt, hvor jeg valgte jeg at lytte til min krop og tage ansvar for min egen proces. Jeg blev nysgerrig på, hvad der egentlig foregik – og begyndte at søge dybere svar.
Jeg fik lavet laboratorietests, som viste belastning af mit nervesystem og hormonelle ubalancer. Jeg begyndte at arbejde systematisk med mig selv:
med antiinflammatorisk kost, yoga, breathwork, mindset, meditation, restitution og fortsatte hele tiden med at tage laboratorietest, for at løbende optimere min tilstand.
Allerede efter ét år oplevede jeg, at min krop og mit sind var i balance igen.
Det var den proces, der tændte min ild – og som motiverede mig til at uddanne mig, så jeg kunne hjælpe andre med at finde deres vej ud af ubalancen.
Derfor har jeg blandt andet uddannet mig som lægeeksamineret komplementær hormonterapeut – en grundig og evidensbaseret uddannelse, som gør det muligt at arbejde med hele kroppen som én sammenhængende helhed